Японската диета – най-ефикасната в света

Детайлно проучване на Kalpes доказа, че една от най-добрите диети в света е Японската диета. Тя не само обещава, но и постига минус 7 килограма за 14 дни, при това без зверско гладуване и стриктни изисквания. Ястията с месо включват избор по вкус (спазвай само количествата и се старай то да бъде печено или варено), салатата е каквато обичаш или има на пазара, плодовете – също.

Може да се спазва по всяко време на годината, но не повече от два пъти на дванадесетмесечие, за да не преумориш организма си. Гарантира запазване на постигнатото тегло, разбира се, ако не се натъпчеш с шоколад и пържени картофки, веднага щом я спреш.

Японска диета за отслабване

Серия супер хранителни режими за супер мацки ще откриеш в сайтът за отслабване и диети Dieti.net. Е, няма да намериш всички диети на света, но там са подбрани за теб най-ефикасните, най-приятните и най-популярните.

Стига въведение, ето я и Японската диета:

Ден 1

Закуска: черно кафе без захар.
Обяд: 2 варени яйца.
Вечеря: парче месо (не повече от 200 гр.) плюс салата.

Ден 2

Закуска: черно кафе без захар и един сухар (по избор обикновена бисквита).
Обяд: 2 варени яйца.
Вечеря: парче месо (същото количество) плюс салата.

Ден 3

Закуска: черно кафе без захар.
Обяд: плодове (не повече от 2-3 на брой).
Вечеря: салата плюс чаша кисело мляко (около 200 гр.).

Ден 4

Закуска: черно кафе без захар и един плод.
Обяд: парче месо плюс салата.
Вечеря: пропуска се.

Ден 5

Закуска: черно кафе без захар и едно сварено яйце.
Обяд: салата.
Вечеря: чаша кисело мляко.

Ден 6

Закуска: черно кафе без захар.
Обяд: 2 сварени яйца.
Вечеря: парче месо плюс салата.

Ден 7

Закуска: черно кафе без захар.
Обяд: салата.
Вечеря: по желание (може всичко, но не тежко и мазно).

При желание за по-добър резултат се повтаря още 7 дни до пълния ѝ цикъл.

Лесна е за прилагане, а трикът в пристъп на глад е: парче плод, малко кисело мляко или чаша доматена супа.

Ако е по вкуса ти и чувстваш нужда да се вталиш за лятото: Успех!